Jak skutecznie rzucić palenie?Bardzo wielu palaczy chciałoby raz na zawsze zerwać z nałogiem. Teoretycznie nie powinno być to trudne, w końcu papierosy w żaden sposób nie są nam potrzebne do życia. Wręcz przeciwnie - negatywnie oddziałują na nasze zdrowie, urodę, kondycję, a także sytuację finansową. W praktyce jednak papierosy są nałogiem, którego bardzo trudno jest się pozbyć. Niektóre osoby walczą latami, a i tak nie są w stanie odmówić sobie kolejnego papierosa. Czy można zatem wygrać z nałogiem? Czy jest sens próbować, skoro i tak w możemy być skazani na porażkę?
Jak skutecznie rzucić palenie?Odpowiedź na powyższe pytania jest twierdząca. Zawsze warto próbować rzucić palenie! Nawet jeśli tylko przez kilka dni uda nam się nie palić, nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny! Co ciekawe, zostało naukowo udowodnione, że palacze, którzy kilkakrotnie próbowali pozbyć się nałogu, mają znacznie więcej szans w przyszłości na zupełne porzucenie tego przykrego nawyku. Zatem nawet próba zakończona porażką może być pożyteczna.
Przygotowując się do rzucenia palenia, należy przede wszystkim podjąć nieodwołalną decyzję, która będzie uzasadniona konkretnymi argumentami. Najlepiej wyliczyć wszystkie powody, zapisując je na kartce. Dzięki temu będziesz mieć namacalny dowód na to, że pozbycie się przykrego nałogu leży w twoim interesie!
Pamiętajmy, że rzucanie palenia to nie jest zadanie proste. Warto więc wcześniej odpowiednio się przygotować. Przede wszystkim warto robić to w czasie, kiedy jesteśmy najmniej narażeni na kontakt z papierosami, czyli np. w okresie, gdy nie mamy żadnych imprez czy spotkań towarzyskich, podczas których najwięcej rozmów toczy się „przy dymku”. Świetnym sposobem na rzucenie palenia jest wyjazd na mały urlop, najlepiej z osobą niepalącą.
Dodatkowo warto znaleźć sobie jakąś skuteczną formę zastępczą, po którą będziemy sięgać w momencie, gdy najdzie nas ochota na zapalenie papierosa. Nie jest to trudne, ponieważ obecnie mamy bardzo wiele sprawdzonych „wspomagaczy”. Jeszcze przed wypaleniem ostatniego papierosa warto np. zamówić plastry i tabletki do ssania
Niquitin online.
